75分钟全身艾熏+头部按摩，暖暖的超舒服。认养江南，49.9元限时特惠。#认养江南 #按摩 #南京按摩 #艾灸
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YouTube所想皆成
HealthyDays 日日健康 on Instagram: "【#日日健康】返工即頭痛收工即生猛？拆解「情景性頭痛」3招自救紓緩 不少打工仔都有過「一踏入公司便頭痛，收工即藥到病除」的經歷，這並非單純的心理作用或偷懶藉口。內地南京一名張姓女主管受此困擾半年，經腦部電腦掃描（CT）檢查確認無器質性病變，但心理評估顯示有中度焦慮，最終確診為「情景性頭痛」。這是一種由特定環境壓力誘發的身心反應，絕非簡單的藉口。 📌大腦已將辦公室與壓力掛鈎 首都醫科大學宣武醫院神經外科副主任醫師王雲鵬指出，當大腦長期將辦公室與勞累、高壓掛鈎，會形成條件反射記憶。一進入該場景，人體便會激活「下丘腦—垂體—腎上腺軸」（HPA軸），釋放皮質醇（Cortisol）及腎上腺素等壓力激素，進入「戰鬥或逃跑」狀態。這些激素水平波動會引致頭部血管收縮痙攣及肌肉緊張，誘發痛楚。若頭痛伴隨胸悶或心前區擠壓感，代表身體壓力已近臨界點，必須立即休息。 📌3招自救舒緩頭痛 針對這類職場頭痛，專家提出了三項具體的自救方案： 實行「碎片化」放鬆：建議每專注工作一小時，便抽出五分鐘閉目養神，或進行頭部拉伸及按摩太陽穴，放鬆繃緊肌肉。
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教练：小伙胸挺大呀！
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泰悠然泡私汤温泉＋泰餐＋泰式按摩，从头到脚都舒服了，和姐妹一起真不错。#温泉 #spa #泡澡仪式感 #南京 #养生spa #周末去哪玩 #按摩 #泰式spa
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Feb 20, 2022
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