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經過一段時間的摸索後，我們決定砍掉重來，專注在跑步數據分析這件我們最擅長的事情上。 2016 年 3 月 15 日，RQ 跑力正式上線。 從花蓮的一場馬拉松到今天，RQ 跑力已經陪伴無數跑者認識自己、 …
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【RQ講堂】EP9 訓練強度怎麼規劃？ 第一區強度區間 Coach Hank 陳政翰 在訓練週期中，第一區間 (輕鬆跑)配速的訓練是很重要的，透過第一區間的配速訓練，不但可以打造基礎體能，還可以建立長距 …
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跑力是跑者表现实力的综合指标，跑力愈高代表跑步实力愈强。我们根据你所有的跑步纪录表现变化，计算出符合你当前跑步表现实力的数值，透过跑力可以找出适合自己的各强度配速区间，以及不同距离 …
常見問題 - RQ 跑力
其他 練鐵人三項，適合用RunningQuotient來分析嗎？ 如果是跑力、配速區間、心率區間、步頻和跑步強度的累積時間的話，沒有問題，它是用跑步時的個別紀錄來分析，並沒有差別。因 …